本次教案專(zhuān)為12歲青少年打算，旨正在通過(guò)1v1進(jìn)犯專(zhuān)項(xiàng)鍛煉提拔球員的本事才力。全盤(pán)鍛煉分為70分鐘的熱身、頑抗和競(jìng)爭(zhēng)合頭，簡(jiǎn)直實(shí)質(zhì)如下：

　　熱身鍛煉（10分鐘）：通過(guò)腳背表側(cè)神速運(yùn)球，球員們正在地方上以三排標(biāo)識(shí)盤(pán)為界舉辦熱身。進(jìn)犯球員必需正在30秒內(nèi)試圖打破防守，并加強(qiáng)身體的精巧性與速率。

　　半頑抗1v1打破鍛煉（20分鐘）：加入者分為4組舉辦1v1頑抗。每組3名球員，進(jìn)犯球員帶球打破防守，告捷打破的球員得到1分，鍛煉結(jié)果后統(tǒng)計(jì)得分，加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)認(rèn)識(shí)和逐鹿氣氛。

　　1v1攻防鍛煉（20分鐘）：按影猶如的組隊(duì)格式，球員正在15秒內(nèi)殺青進(jìn)犯和射門(mén)。夸猛進(jìn)犯時(shí)的決定才力與場(chǎng)上響應(yīng)，確保射門(mén)服從。

　　幼場(chǎng)3v3競(jìng)爭(zhēng)（20分鐘）：以幼地方舉辦的3v3頑抗，提拔團(tuán)隊(duì)配合與神速響應(yīng)才力。每場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)10分鐘，及時(shí)考驗(yàn)隊(duì)員正在逐鹿中的配合才力及部分工夫。

　　正在全盤(pán)鍛煉中，教導(dǎo)教授將體貼環(huán)節(jié)本事重點(diǎn)，席卷精巧性行使、身體捍衛(wèi)、打破戰(zhàn)略及對(duì)照賽現(xiàn)象的窺察才力。同時(shí)，將幫幫球員識(shí)別并糾尋常見(jiàn)舛錯(cuò)，如帶球操縱欠妥和缺乏跑動(dòng)轉(zhuǎn)化等。

　　這種歸納鍛煉設(shè)施適合生氣提拔部分本事和團(tuán)隊(duì)配合的新晉球員，并為日后的競(jìng)爭(zhēng)打下堅(jiān)實(shí)的基本。通過(guò)延續(xù)反復(fù)與競(jìng)爭(zhēng)體驗(yàn)，球員將正在實(shí)習(xí)中發(fā)展，提拔各項(xiàng)足球工夫。返回搜狐，查看更多